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FERTILITY YOGA

Alors oui tout est yoga de nos jours, mais les études ne trompent pas, ni les commentaires dithyrambiques de celles qui ont pratiqué. Ce yoga 100% féminin s'accorde à votre cycle pour maximiser vos chances de tomber enceinte mais surtout de retrouver un équilibre hormonal optimum.




Qu'est ce que c'est?


L'origine de cette appellation de Fertility Yoga reste floue et beaucoup se targuent d'en être à l'origine. En réalité, de nombreux yoga, comme le Hatha, le Yin et le Kundalini intègrent une version tournée vers le féminin et la fertilité dans leur pratique.


Autant les causes d'infertilité restent une nébuleuse stressante dans une société qui contrôle tout, néanmoins un lien a été établi entre le niveau de stress et l'infertilité, notamment à cause de l'hormone cortisol qui met le corps en mode survie constant, diminuant les autres hormones nécessaires à la conception (entre autres gros dérèglements qui incluent kystes, problèmes de peau, fatigue, prise de poids etc.)


Alice Domar, Phd à la Harvard Medical School a alors étudié les effets d'un yoga apaisant et de la méditation sur des patientes. En 2000, elle a determineé que 55% de ses patientes "infertiles" tombaient enceintes dans l'année en suivant son programme et continue d'enseigner sa méthode.

Enfin les postures et mouvements permettent d'irriguer et stimuler certains organes dont ceux de l'appareil reproductif, ce qui aide également à rendre le corps "accueillant"


Pour qui?


Pour celles fatiguées par leurs cycles irreguliers, qui ont perdu contact avec leur corps, celles qui essaient de concevoir ou qui suivent des traitements d'aide à la procréation.



Deroulement?


Cela dépend des professeurs et des écoles, mais généralement on choisit les cours en fonction de son cycle menstruel. Le cours s'apparente à un cours de yoga traditionnel mais les postures et respirations sont adaptés à la femme et à son cycle.


Nombre de seances?


2 fois par semaine pendant 3 mois sont préconisés


Resultats?


On ne parle pas de résultats, car ce n'est absolument pas quantifiable. Mais la plupart de celles qui ont pratiqué, se sentent mieux dans leurs cycles et oui beaucoup tombent enceinte et l'attribuent en partie à cette pratique.


Prix?


De 15€ à 40€ le cours en fonction des "ecoles"


Bon à savoir?


Il s'agit d'un accompagnement qui permet d'atteindre un niveau de bien être pour retrouver le contact avec son corps, son coté primal. Personne ne dit que seule cette pratique peut arrêter le parcours du combattant que certaines traversent lorsqu'elle essaient de concevoir un enfant. Mais rien de mauvais non plus peut découler de cette pratique.


Sources: Fertility Centers of Illinois, Fertility and Sterility Journal

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